1. 核心准备

下载官方客户端：

• iOS：去美区/港区 App Store 下载 Telegram Messenger。
• Android：去 Google Play 下载，或者去官网 (telegram.org) 下载 APK 安装包。

网络环境：

• Telegram 对节点的地区要求不高，美国、日本、香港、新加坡都可以。

2. 注册步骤：手机号的选择

方案 A：使用 +86 国内手机号

目前 Telegram 依然允许 +86 注册，但会面临三个问题：

• 收不到验证码：这是目前最大的难点。国内运营商拦截了大部分 TG 的短信。

方案 B：使用 Google Voice 或接码平台

3. 注册流程

1. 打开 App：点击 "Start Messaging"。

2. 输入手机号：如果是 +86，国家选 China，输入号码。

3. 接收验证码：

• 情况 1（秒收）：运气好，短信直接发过来。
• 情况 2（语音验证）：倒计时结束后，屏幕上会出现 "Tap to get a code via phone call"（点击通过电话获取验证码）。点击它，你会接到一个境外电话（通常是英国或美国），不要挂断，那是机器人在报数字。
• 注意：如果接不到电话，检查一下手机是否开启了"拦截境外来电"功能。

4. 填入验证码：进入下一步。

5. 填写姓名：随便填。